Laufen kann jeder

Du gehst regelmäßig joggen. Egal ob einmal die Woche 3 km oder alle zwei Monate einen Marathon. Du läufst nur um ein paar Kilo abzunehmen oder willst endlich die 10 km unter 40 Minuten laufen. Egal ob weiblich 18 oder männlich 65, laufen macht Dir einfach Spaß.

Der Läufer-Stammtisch soll ein Anlaufpunkt für uns Läufer werden. Ein Ort um Laufpartner fürs Wochenende oder zum gemeinsamen Wettkampf zu finden oder auch nur um endlich mal einen Gesprächspartner zum Thema Laufen zu haben. Suchst Du diese Atmosphäre, dann bist Du herzlich eingeladen!

40. GutsMuths Rennsteiglauf

Beim 40. Rennsteiglauf waren auch vom Laufclub Starter vertreten. Familie Latzo absolvierten den Supermarathon von 72,7 km Respekt. Daniela und Freunde des LCM liefen den auch angebotenen Halbmarathon.

jt

Rund um Wilhelmshorst

Wie jedes Jahr war der Laufclub wieder im Gemeindeteil Wilhelmshorst zu Gast um rund um den Ort zu laufen.

Andreas und Jens kamen Hand in Hand als 10te ins Ziel. Es folgten Mario E., Mario He. und Alexander. Auch die drei Kilometer wurde vom Nachwuchs absolviert. Alexander T. belegte als 11jähriger den 14ten  Gesamtplatz.

jt

RBB-Lauf 2012

Zum Drittelmarathon in Potsdam waren wieder 8 Laufclubler vertreten. Bei Temperaturen nahe 30 Grad schwitzten sich alle durch Potsdams Strassen. 2212 Läufer erreichten das Ziel. Krankheitsbedingt musste Mario E. seine Startnummer weitergeben. Ronald lief für ihn und erreichte einen hervorragenden 140sten Gesamtplatz. Es war wieder eine tolle Veranstaltung, bestens organisiert.

jt

ECU 2012 - der Erste - Mnisek pod Brdy

Nach etlichen Trainingskilometern erfolgte am letzten Wochenende der Start in die Saison 2012. Dieses Jahr wollen wir uns mal am Europacup der Ultramarathons beteiligen. Also schönes Hotel gebucht und zur für uns ersten Etappe in die Nähe von Prag gefahren, zum Supermarathon BRDSKA STEZKA (soll wohl Gebirgspfad heißen) nach Mnisek pod Brdy.

Der Lauf führt 50 km durch ein Mittelgebirge mit ca 800 Höhenmetern im Anstieg. Ein kleiner aber feiner Lauf mit ca 150 Startern. Um es vorweg zu nehmen, die Organisation war toll, sehr familiär, und die Atmosphäre auch.

Auf den ersten Blick war ich dann doch skeptisch, weil im Teilnehmerfeld viele erfahrene Ultraläufer waren. Da stellte ich mir schon die Frage nach einer Blamage wenn man ewig hinter den Anderen ins Ziel kommt. Wenn einem dann später (also so nach ca 30 km) ein Siebzigjähriger davonläuft, kommt man schon mal ins Grübeln. Aber wie es meist so ist, ganz so schlimm kommt es nicht und es interessiert auch keinen, jeder Teilnehmer gehört dazu und wird gefeiert.

Nach dem Start auf dem Schulsportplatz ging es die ersten 28 km wieder zusammen, war auch alles im Limit. Die ersten 25 km in 02:53 h, also alles im Plan. Dann musste ich den Bergen und den für mich doch relativ schnellen ersten 30 km Tribut zollen und habe deshalb so langsam auf Sightseeing umgeschaltet. Das kann ja auch ganz schön sein, obwohl man sich ja dafür eigentlich einen anderen Rahmen sucht. Aber als Ausrede fand ich das nicht schlecht.

Manu ist also ab km 28 alleine los, ihre Motivation war in Folge das Überholen der doch recht seltenen weiblichen Läuferschaft, meine Motivation nur noch das Ankommen, mit ausführlichen Pausen an den Verpflegungsstellen und dem Wissen des reichhaltigen Mahles im Ziel.

Allerdings musste man immer aufmerksam bleiben. Wenn man stur bergauf bergab vor sich hin läuft und 10 km keinen Mitläufer vor oder hinter sich sieht, hat man schon einen Tunnelblick, will aber keinen der Pfeile verpassen, um nicht unnötige Meter zurück legen zu müssen.

Manu kam bei 05:35 Uhr ins Ziel, hat damit ihre Altersklasse gewonnen. Also steht der Laufclub Michendorf jetzt auch in den Statistiken des Europacups in einer Siegerliste. Und Manu hat einen Siegerpokal in Form einer Vase aus Böhmischen Porzellan und einem "Superbowl Ring". Sie war zwar in ihrer Altersklasse auch die einzige Starterin, aber das nur nebenbei.

Im Vergleich mit den anderen Altersklassen auch ein Klasseergebnis.

Und siehe da, 3 km vor dem Ziel laufe auch ich noch auf jemanden auf, den auch ich noch hinter mir lassen kann. Also Hauptziel schon mal erreicht, Letzter kann ich nicht mehr werden. Gut, irgendwo hinter mir mussten noch 2 oder 3 andere Läufer sein, wie den Lumpensammler hatte ich jedenfalls nie in meiner Nähe.

Das zweite doch recht optimistische  Ziel, die 6 Stunden, habe ich nicht ganz geschafft, aber mit meinen 06:17 h war ich trotzdem zufrieden.

Also geht es gut gerüstet zur nächsten Herausforderung – dem Rennsteiglauf in 4 Wochen.

Oder wie unser Kind bei der telefonischen Rückmeldung über unser Überleben es kurz und knackig formulierte: Habt euch nicht so, waren doch nur 50 km.

Trotzdem Aua Aua

Manu und Thomas    

32. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON am 1. April 2012

Daniela, Elke, Thomas L., und Alex F. starteten beim Halbmarathon.

Ergebnisse gibts hier (einfach Verein eingeben)

Rad Trainingslager 17.3-24.3.2012

Ronald & Andreas fuhren 630km mit 6300 Höhenmetern auf Mallorca.

Das Wetter war gut, nebenbei noch ein paar Läufe und ein wenig schwimmen.

Live auf facebook  klick hier

23. Lauf im Britzer Garten 04. März 2012

Elke & Andreas liefen 10km durch den Britzer Garten.

Eine kleine aber feine Veranstaltung!

Caputher Seelauf am 06.01.2012

Beim alljährlichen Caputher Seelauf waren wieder viele vom LCM dabei.

Ronald, Mario E, Daniela, Mario H, Jens T,Yvonne, Konny, Elke und Anne H.

Infos & Ergebnisse hier

3. Michendorfer Nikolauslauf 2011 am 04.12.2011 um 10.30Uhr

Die Ergebnisse sind online

Sieger des Hauptpreises wurde die

Grundschule Michendorf mit 148 Nikoläusen im Ziel.

Die ganze Grundschulen Michendorf und die Läufer der GS Wildenbruch (2.Platz) gehen zusammen mit dem Norberthaus im Januar in eine gemeinsame Kinovorstellung ins Thalia Potsdam, Glückwunsch.

Wir danken allen Teilnehmern und Helfern für den wieder mal genialen Lauf.

..und vormerken am 09.12.2012 (2.Advent) startet der 4. Michendorfer Nikolauslauf.

19. Berlin Marathon Staffel

Trübes Wetter und niedrige Temperaturen hielten uns nicht ab die diesjährige Marathonstaffel auf dem Tempelhofer Flugplatz zu bestreiten.

Unsere Frauen starteten in der Männerwertung und wurden dort 825ste von 1200 Männerstaffeln (3:41). In der Frauenwertung hätten sie den 42sten Platz von 130 Frauenstaffeln erreicht, trotzdem nur 5 Staffelläuferinnen unterwegs waren. Respekt !!!

Die LC Michendorf 2, eine reine Männerstaffel kam auf einen beachtlichen 213ten Platz in einer super Zeit von 3 Stunden und 11 Minuten.

jt

38. BMW Berlin Marathon

Wieder einmal war wunderbares Wetter und sechs Läufer aus unserem Club machten sich auf den langen Weg. Früh um 9 Uhr war es zwar noch etwas frisch, aber für einen Marathonlauf genau die richtige Temperatur. Elke und Mario He. erlebten ihre ersten 42km und 195m. Jens, Ronald und Mario Ha. erzielten tolle persönliche Bestzeiten. Mario E. hatte gesundheitliche Probleme, hielt aber durch und erreichte glücklich das Ziel.

Weiter Infos hier.

jt

PS: Konny engagierte sich einen Gastläufer...

Ergebnisse:

Weitere Bilder findet ihr wie immer unter Wettkämpfe.

25. Nuthetal-Crosslauf am 10.09.2011

Samstag waren Jens und Andreas in Rehbrücke zum Nuthetal-Crosslauf. Jens belegte über 16,6km, inkl. zwei unendlich langen Anstiegen, den 3.Platz in der AK-Wertung.

Mehr Infos über den Lauf hier

af

3. Stadtlauf von Sportscheck und BMW am 04.09.2011

Die Veranstalter nennen diesen Halbmarathon auch die "Generalprobe" für den Berlin Marathon. Für Mario E., Mario He. und Jens war es eine sehr gelungene Probe. Alle drei erzielten bei lauffreundlichem Wetter (16 bis 18 Grad, leicht bewölkt) persöhnliche Bestzeiten. Etwa 2800 Läufer absolvierten den Halbmarathon und gleichzeitig nahmen 1750 Menschen am Viertelmarathon teil.

jt

Ergebnisse unserer Jungs

Sommerfest und Kegelbahneinweihung

Am Samstag haben sich etwa 200 Michendorfer und Gäste beim Sommerfest eingefunden. Feierlich wurde die neue Kegelbahn eingweiht. Der Laufclub war mit einem Stand vertreten. Interessierte konnten sich zum Nikolauslauf anmelden. Die Feuerwehr grillte und zahlreiche Stände luden zum Verweilen ein. Livemusik und ein Bierwagen durften auch nicht fehlen. Leider wurde die Stimmung durch einbrechenden Dauerregen getrübt.

jt

10.Barmer GEK City Night am 24.08.2011

Alle drei Staffeln

Mit drei Staffeln war der LCM bei dieser traditionellen Laufveranstaltung in Potsdam vertreten. Das Wetter spielte mit und 84 Staffeln kämpften um den Sieg.

Ergebnisse findet ihr hier.

jt

6.Borkheide Challenge 2011 am 21.08.2011

Am 21.8.2011 traf sich fast der halbe Laufclub und der Nachwuchs im Waldbad Borkheide. Jährlich findet dort eine auf 40 Teilnehmer beschränkte kleine Triathlonveranstaltung statt. Manuela holte sich den Geasmtsieg bei den Frauen und Andreas bezwang den Rest der Männer.Beim Staffelwettkampf errang der LCM mit Andreas, Mario He. und Ronald den zweiten Platz.

Alle Ergebnisse findet ihr hier.

jt

2. Michendorfer Nikolauslauf 2010 am 05.12.2010

Liebe Läufer und Walker,

Die Ergebnisse, Urkunden und Fotos sind online.

Ihr könnt Euch die Fotos (für privat Nutzung, eure Homepage, für Veröffentlichungen im Zusammenhang mit dem Nikolauslauf) kostenlos downloaden und nutzen.

Fotos klick hier